Warum ich plötzlich wieder durchschlafe und mich so viel leichter fühle. Viele fragen mich privat: „Kornelia, was hast du gemacht? Du wirkst wie ausgewechselt!“ Ganz einfach: Seit ein paar Monaten nutze ich Magnesium über die Haut – als Öl und als Fußbäder. Was ist der Unterschied zur Tablette? Tabletten & Pulver müssen erst durch Magen und Darm → oft nur 20–30 % Aufnahme + manchmal Durchfall Magnesiumöl und -flakes gehen direkt durch die Haut ins Gewebe → bis zu 80–90 % Aufn

Warum viele trotzdem zu wenig Magnesium haben Ich habe früher alles probiert – Unmengen Kürbiskerne, Spinat-Smoothies, bittere Schokolade… Diese natürlichen Magnesiumquellen sind super, aber bei mir reicht das allein nicht aus. Trotzdem hatte ich weiter Krämpfe und schlechten Schlaf. Seit ich zusätzlich hochwertiges Magnesiumglycinat + Citrat nehme, ist alles anders: Ich nehme meistens nur 1 Kapsel abends (manchmal 2 nach viel Sport) Das reicht mir komplett für tiefen, erhols

Schlaflosigkeit kann frustrierend sein, besonders ab 60. Mein Name ist Kornelia, und nach einer Zungenkrebs-Diagnose habe ich Magnesium...